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Bleib motiviert!
Der Gang ins Fitnessstudio ist eine hervorragende Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben. Während der Beitritt zu einem Fitnesscenter relativ einfach ist, fällt es vielen Menschen schwer, regelmässig zu trainieren. Oft ist die anfängliche Begeisterung gross, doch nach einer Weile schwindet die Motivation. Manchmal kann das Training auch eintönig werden. Deshalb muss man Wege finden, um sich selbst immer wieder zu motivieren.
Musik als Motivationsschub
Eine unterhaltsame Playlist kann sich positiv auf das Training auswirken. Für viele Sportler setzt die richtige Playlist neue Energie und Ausdauer frei, was den Spass am Training fördert. Aktuelle Studien zeigen, dass Athleten bessere Leistungen erbringen, wenn sie Musik hören. Bestimmte Melodien und Rhythmen helfen dabei, die letzten Wiederholungen durchzuziehen oder das richtige Tempo beim Laufen beizubehalten.
Eine ultimative Liste der besten Fitness-Songs gibt es natürlich nicht. Jeder hat eigene Vorlieben und Lieblingssongs, die ihm helfen, sich beim Training zu konzentrieren. Die meisten Sportler bevorzugen jedoch schnelle, kraftvolle Beats, die sich besonders fürs Krafttraining eignen.
Warum Rock und Metal hören?
Die beste Workout-Musik hilft dabei, selbst die härtesten Trainingseinheiten zu meistern. Rock und Metal sind beim Training beliebt, denn die kraftvollen Drums und Gitarrenriffs der Rockmusik verschaffen einen Adrenalinschub.
Hard Rock und Heavy Metal eignen sich hervorragend für ein intensives Krafttraining. Diese Musik hat die rohe Aggressivität, die jeden in Wallung bringt. Dreh die Lautstärke auf und lass dir die fetten Gitarrenriffs um die Ohren hauen.
Beim Ausdauertraining kann Rockmusik mit einer starken lyrischen Botschaft helfen, fokussiert zu bleiben. Hymnische Refrains motivieren zum Weitermachen, selbst wenn man während einer anstrengenden Cardio-Session am liebsten aufgeben würde.
Für lange Laufstrecken können Songs mit einem gleichmässigen Tempo dazu beitragen, in den richtigen Rhythmus zu kommen.
Rock- und Metal-Songs, die dich beim Workout motivieren
Diese 20 energiegeladenen Rock- und Metal-Titel werden dich bei einem langen Training anspornen und motivieren:
- Welcome to the Jungle von Guns N’ Roses
- Enter Sandman von Metallica
- More Than Human von White Zombie
- Jump von Van Halen
- Thunderstruck von AC/DC
- Eye of the Tiger von Survivor
- Nookie von Limp Bizkit
- Testify von Rage Against The Machine
- Head Like a Hole von Nine Inch Nails
- Bawitdaba von Kid Rock
- Smells Like Teen Spirit von Nirvana
- Crazy Bitch von Buckcherry
- Psychosocial von Slipknot
- Last Resort von Papa Roach
- Dam That River von Alice in Chains
- New Tattoo von Saving Abel
- Bleed It Out von Linkin Park
- Song 2 von Blur
- Greed von Godsmack
- Faint von Linkin Park
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Welche Rock- und Metal-Songs hörst du am liebsten beim Training? Teile gerne deine Meinung in den Kommentaren!
