Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wenn die Joggingrunde quer durchs Quartier funktioniert und erst noch zeitlich stimmt – warum etwas daran ändern? Ähnlich verhält es sich im Fitnessstudio: Wenn das Programm stimmt – warum nicht weiter so trainieren? Doch egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist, Abwechslung […]
1. Virtuelle Fitness Der Trend zu Online-Trainings hat sich längst etabliert, doch 2025 wird das virtuelle Training noch besser werden. Das Remote Personal Training, der vielleicht grösste Fitnesstrend 2025, ist nur ein kleiner Teil von Virtual Fitness. Dazu gehören auch On-Demand-Fitnesskurse, Live-Kurse, Fitness-Apps, Plattformen mit Fitness-Communities und […]
In der schnell wachsenden globalen Fitnessbranche haben die Hauptakteure wie LA Fitness, Planet Fitness und Anytime Fitness ihre Dominanz mit grossen Netzwerken und beeindruckenden Umsätzen gefestigt. Während traditionelle Fitnessstudios ihre Vormachtstellung behalten, spiegelt der Aufstieg von Boutique-Fitnessstudios und digitalen Fitnessplattformen die sich verändernden Vorlieben […]
Stell dir Folgendes vor: Du hast gerade ein intensives Training oder eine anstrengende Trainingseinheit mit deinem Team hinter dir. Dein Herz rast, deine Muskeln sind erschöpft, deine Kleidung ist verschwitzt und riecht unangenehm. Warum passiert das und wie kannst du den Geruch bekämpfen? Lass uns einen Blick […]
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist der Schlüssel für erfolgreichen Muskelaufbau. In unserem Blogbeitrag findest du zwölf proteinreiche Lebensmittel, die in jedem Supermarkt erhältlich sind. Wie viel Protein braucht der Körper? Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten: zum Beispiel in Geflügel, Tofu, Käse, Mandeln, Pilzen oder […]
In der Musik haben zwei Genres die Charts dominiert und die Herzen von Millionen Menschen erobert: Rap und Hip-Hop. Auch wenn diese Begriffe oft synonym verwendet werden, ist es wichtig, die subtilen, aber bedeutenden Unterschiede zwischen den beiden Genres zu verstehen. Entdecke mit uns die einzigartigen Merkmale der Rap- und Hip-Hop-Musik und finde heraus, warum diese beiden […]
In der sich ständig weiterentwickelnden Fitnesswelt tauchen immer wieder neue Trends auf, die spannende Möglichkeiten bieten, mit Spass in Form zu kommen. Von interaktiven Workouts bis hin zu immersiven Erlebnissen – Fitnessbegeisterte nehmen innovative Trends an, die sowohl körperlich als auch geistig herausfordern. Wir stellen die sieben neuesten […]
Proteinriegel erfreuen sich als praktischer und nahrhafter Snack für Menschen mit einem aktiven Lebensstil immer grösserer Beliebtheit. Sie sind eine grossartige Möglichkeit, deinen Körper mit Energie zu versorgen – egal ob du ins Fitnessstudio gehst, eine Wanderung machst oder einfach nur eine schnelle Energiezufuhr […]
Proteine sind ein essenzieller Makronährstoff, den der menschliche Körper für eine Vielzahl von Funktionen benötigt. Sie liefern nicht nur Energie, sondern unterstützen auch Wachstum und Reparaturprozesse und spielen somit eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit. Dieser Artikel befasst sich mit den grundlegenden Aspekten von Proteinen, […]
Fit und gesund zu bleiben muss kein Vermögen kosten. Es gibt eine Fülle kostenloser Trainingsübungen, mit denen du deinen Körper verändern und deine Kraft steigern kannst, ohne die Bank zu sprengen. In diesem Blogbeitrag stellen wir drei wertvolle Ressourcen vor, die eine Vielzahl von effektiven und leicht zugänglichen Trainingsroutinen bieten […]
