12 eiweisshaltige Lebensmittel und wann eignen sich Shakes?
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist der Schlüssel für erfolgreichen Muskelaufbau. In unserem Blogbeitrag findest du zwölf proteinreiche Lebensmittel, die in jedem Supermarkt erhältlich sind. Wie viel Protein braucht der Körper? Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten: zum Beispiel in Geflügel, Tofu, Käse, Mandeln, Pilzen oder […]
