Wasser ist Leben – das gilt nicht nur sprichwörtlich, sondern ganz konkret für unseren Körper. Jeder von uns besteht zu einem grossen Teil aus Wasser, das unaufhörlich verloren und wieder aufgefüllt wird. Doch was bedeutet das konkret für unseren Alltag? Wie viel sollten wir wirklich trinken, welche Getränke eignen sich am besten […]
Bei der Wahl der richtigen Trainingskleidung geht es nicht nur um Stil oder Markentreue. Egal, ob du im Fitnessstudio trainierst oder draussen joggst: Aktivkleidung spielt eine wichtige Rolle für Komfort, Leistung und sogar Motivation. Doch wenn man vor der Wahl zwischen einem 10-Euro-Shirt und einer 50-Euro-Alternative steht, stellt sich […]
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wenn die Joggingrunde quer durchs Quartier funktioniert und erst noch zeitlich stimmt – warum etwas daran ändern? Ähnlich verhält es sich im Fitnessstudio: Wenn das Programm stimmt – warum nicht weiter so trainieren? Doch egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist, Abwechslung […]
1. Virtuelle Fitness Der Trend zu Online-Trainings hat sich längst etabliert, doch 2025 wird das virtuelle Training noch besser werden. Das Remote Personal Training, der vielleicht grösste Fitnesstrend 2025, ist nur ein kleiner Teil von Virtual Fitness. Dazu gehören auch On-Demand-Fitnesskurse, Live-Kurse, Fitness-Apps, Plattformen mit Fitness-Communities und […]
In der schnell wachsenden globalen Fitnessbranche haben die Hauptakteure wie LA Fitness, Planet Fitness und Anytime Fitness ihre Dominanz mit grossen Netzwerken und beeindruckenden Umsätzen gefestigt. Während traditionelle Fitnessstudios ihre Vormachtstellung behalten, spiegelt der Aufstieg von Boutique-Fitnessstudios und digitalen Fitnessplattformen die sich verändernden Vorlieben […]
Stell dir Folgendes vor: Du hast gerade ein intensives Training oder eine anstrengende Trainingseinheit mit deinem Team hinter dir. Dein Herz rast, deine Muskeln sind erschöpft, deine Kleidung ist verschwitzt und riecht unangenehm. Warum passiert das und wie kannst du den Geruch bekämpfen? Lass uns einen Blick […]
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist der Schlüssel für erfolgreichen Muskelaufbau. In unserem Blogbeitrag findest du zwölf proteinreiche Lebensmittel, die in jedem Supermarkt erhältlich sind. Wie viel Protein braucht der Körper? Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten: zum Beispiel in Geflügel, Tofu, Käse, Mandeln, Pilzen oder […]
In der Musik haben zwei Genres die Charts dominiert und die Herzen von Millionen Menschen erobert: Rap und Hip-Hop. Auch wenn diese Begriffe oft synonym verwendet werden, ist es wichtig, die subtilen, aber bedeutenden Unterschiede zwischen den beiden Genres zu verstehen. Entdecke mit uns die einzigartigen Merkmale der Rap- und Hip-Hop-Musik und finde heraus, warum diese beiden […]
In der sich ständig weiterentwickelnden Fitnesswelt tauchen immer wieder neue Trends auf, die spannende Möglichkeiten bieten, mit Spass in Form zu kommen. Von interaktiven Workouts bis hin zu immersiven Erlebnissen – Fitnessbegeisterte nehmen innovative Trends an, die sowohl körperlich als auch geistig herausfordern. Wir stellen die sieben neuesten […]
Proteinriegel erfreuen sich als praktischer und nahrhafter Snack für Menschen mit einem aktiven Lebensstil immer grösserer Beliebtheit. Sie sind eine grossartige Möglichkeit, deinen Körper mit Energie zu versorgen – egal ob du ins Fitnessstudio gehst, eine Wanderung machst oder einfach nur eine schnelle Energiezufuhr […]
